Com o objetivo de conscientizar seus servidores sobre a import\u00e2ncia da manuten\u00e7\u00e3o de cuidados com a sa\u00fade mental, a Maternidade Dr. Moura Tapaj\u00f3z (MMT), da Prefeitura de Manaus, realizou, nesta sexta-feira, 5\/1, \u00e0s 10h, uma roda de conversa em alus\u00e3o ao Janeiro Branco, com um bate-papo sobre sentimentos e emo\u00e7\u00f5es e sobre a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n
O evento, organizado pela equipe do Servi\u00e7o de Qualidade de Vida no Trabalho do Setor de Gest\u00e3o e da Regula\u00e7\u00e3o do Trabalho em Sa\u00fade (SEGET\/DMMT) da unidade, foi orientado pela psic\u00f3loga Raquel Floriano. Foram disponibilizados aos participantes uma s\u00e9rie de materiais terap\u00eauticos e realizados exerc\u00edcios de gratid\u00e3o e pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o guiada mindfulness (estado mental de autonomia sobre a capacidade de se concentrar nas experi\u00eancias, atividades e sensa\u00e7\u00f5es do presente).<\/p>\n\n\n\n
Segundo a psic\u00f3loga, \u00e9 bem simb\u00f3lico que janeiro tenha sido o m\u00eas escolhido para trabalhar uma campanha que visa alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o. \u201cJaneiro \u00e9 o m\u00eas que inicia um novo ano, \u00e9 um m\u00eas de muita esperan\u00e7a, de novas oportunidades, de defini\u00e7\u00e3o de metas. E janeiro tamb\u00e9m vem logo ap\u00f3s um m\u00eas muito introspectivo, que \u00e9 dezembro, quando normalmente reavaliamos nossa vida e nossos sentimentos, o que pode dar origem a v\u00e1rios sentimentos diferentes\u201d, explicou Raquel.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 classificado como o pa\u00eds mais ansioso do mundo (9,3%) e o segundo maior das Am\u00e9ricas em termos de depress\u00e3o (5,8%). Nesse contexto, a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis se torna crucial para melhorar a qualidade de vida, tanto f\u00edsica quanto mental.<\/p>\n\n\n\n
Durante a roda de conversa, Raquel Floriano explicou que, apesar de importante, a qualidade de vida n\u00e3o depende apenas da sa\u00fade f\u00edsica, pois a sa\u00fade mental \u00e9 essencial para nosso equil\u00edbrio. Al\u00e9m disso, a psic\u00f3loga destacou que qualidade de sa\u00fade mental \u00e9 bem mais dif\u00edcil de mensurar que sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
\u201cN\u00e3o \u00e9 um exame de sangue que vai nos dar respostas. Por isso, n\u00e3o devemos nos culpar por, muitas vezes, n\u00e3o entendermos o que estamos sentindo e o porqu\u00ea de estarmos sentindo aquele sentimento ou reagindo de certa forma. Constantemente, a emo\u00e7\u00e3o que estamos manifestando, exteriorizando, n\u00e3o \u00e9 o mesmo que estamos sentindo. A educa\u00e7\u00e3o formal at\u00e9 hoje \u00e9 priorizada sobre a emocional e, talvez, por isso n\u00e3o tenhamos sido pessoas bem educadas emocionalmente\u201d, destacou a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Segundo Raquel, o processo de aprender a conhecer e a identificar os pr\u00f3prios sentimentos \u00e9 o primeiro passo para que seja iniciado o cuidado. \u201cA cor branca, escolhida para representar a campanha, simboliza as \u2018folhas ou telas em branco\u2019 sobre as quais podemos escrever ou desenhar uma nova hist\u00f3ria, com pr\u00e1ticas mais saud\u00e1veis e buscando ajuda sempre que necess\u00e1rio\u201d, concluiu.<\/p>\n\n\n\n
Na pr\u00f3xima quarta-feira, 10\/1, as a\u00e7\u00f5es do Janeiro Branco na Moura Tapaj\u00f3z continuar\u00e3o com uma Oficina de Arteterapia, que busca promover o bem-estar dos servidores por meio de pr\u00e1ticas art\u00edsticas como pintura, desenho, dan\u00e7a, fotografia, m\u00fasica, literatura ou audiovisual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":61,"featured_media":214074,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1648],"tags":[2074,54,1622,28],"acf":[],"yoast_head":"\n