A Prefeitura de Manaus, por meio da Funda\u00e7\u00e3o Dr. Thomas (FDT) e do programa \u201cConviver\u201d do Parque Municipal do Idoso (PMI), realiza diariamente aulas de hidrogin\u00e1stica para os frequentadores matriculados no parque, localizado na rua Rio Mar, bairro Nossa Senhora das Gra\u00e7as, zona Centro-Sul.<\/p>\n\n\n\n
Com um total de 14 turmas e 543 alunos frequentando de forma ass\u00eddua as aulas em 2024, a hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma das atividades mais procuradas pelo p\u00fablico da terceira idade, por conta dos in\u00fameros benef\u00edcios que proporciona para a sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
A diretora-presidente da Funda\u00e7\u00e3o, Martha Moutinho, destaca a import\u00e2ncia da pessoa idosa praticar atividades f\u00edsicas e ter um espa\u00e7o que oferece de forma gratuita aulas de hidrogin\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTer um espa\u00e7o gratuito como essa estrutura que temos hoje no Parque Municipal do Idoso \u00e9 sem d\u00favidas, promover qualidade de vida para a terceira idade. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 um dos pilares da sa\u00fade em qualquer \u00e9poca da vida, mas na terceira idade ela ganha um papel ainda mais relevante. Al\u00e9m de promover in\u00fameros benef\u00edcios f\u00edsicos, ajudando a minimizar perdas naturais decorrentes do processo de envelhecimento, tamb\u00e9m favorece o bem-estar emocional\u201d, disse Martha Moutinho.<\/p>\n\n\n\n
Frequentadora do PMI h\u00e1 oito anos, Idelnice Duarte, de 64 anos, conta que sua vida mudou completamente quando come\u00e7ou a fazer atividade f\u00edsica. \u201cSou outra pessoa, o atendimento aqui \u00e9 maravilhoso, chego e sou recebida com amor, aten\u00e7\u00e3o. Eu amo o parque. Fazer hidrogin\u00e1stica \u00e9 minha paix\u00e3o\u201d, afirma Idelnice.<\/p>\n\n\n\n
O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e p\u00f3s-graduado em Gerontologia e Fam\u00edlia, Leonardo Valente, explica os benef\u00edcios da hidrogin\u00e1stica para a pessoa idosa.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA maior vantagem da hidrogin\u00e1stica \u00e9 fazer no meio aqu\u00e1tico, visto que o peso corporal tem uma diminui\u00e7\u00e3o significativa nesse sentido. Entre outros benef\u00edcios, existe a melhoria na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e respira\u00e7\u00e3o, promove disposi\u00e7\u00e3o, ajuda na flexibilidade, fortalece ossos e m\u00fasculos\u201d, ressalta Leonardo.<\/p>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios de preven\u00e7\u00e3o e cuidados<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os idosos que participam da hidrogin\u00e1stica recebem orienta\u00e7\u00f5es e acompanhamentos para evitar afogamentos e outros acidentes. Todos os idosos s\u00e3o instru\u00eddos a ficarem perto da barra de seguran\u00e7a e s\u00e3o cuidadosamente observados pelo profissional presente no local.<\/p>\n\n\n\n O professor Leonardo explica tamb\u00e9m que al\u00e9m das atividades na hidrogin\u00e1stica, eles tamb\u00e9m ensinam exerc\u00edcios que podem prevenir quedas de idosos. \u201cRealizamos tamb\u00e9m, atividades que trabalham o equil\u00edbrio e estabilidade, eleva\u00e7\u00e3o de pernas, saltos, polichinelos, caminhada, corrida, pois fortalecendo a musculatura do idoso, ele adquire energia para realizar atividades do dia a dia\u201d, completa o professor.<\/p>\n\n\n\n \u2014 \u2014 \u2014<\/p>\n\n\n\n Texto –<\/strong> Luiz Benjamin \/ FDT<\/p>\n\n\n\n Foto – <\/strong>Divulga\u00e7\u00e3o \/ FDT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":68,"featured_media":1561,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[7,102,71],"acf":[],"yoast_head":"\n